男は、たぶん男は体重が変わっていなくても、年をとるにつれて顔やお腹がブヨブヨしてきます。
僕は長らく６４キロだったのですが、体重変わっていないのにブヨブヨしてきました。
そこでダイエットをやってみようと思ったのです。
半年後の６キロ減っていました！
実際やったメニューを紹介します。これ結構簡単です。
田中屋式ダイエットメニュー
１．昨日最後の食事から１２時間あける。
※飲み物OK ヨーグルトOK
だれかのおごりはOK
２．おかしは禁止
※人からもらったものはOK
３．週５食立ち蕎麦屋を入れる。
※かけそばまたはもりそば
山菜トッピングはOK
立ち蕎麦屋がなければ１食抜きます。
〇 土日祝はすべて自由
これだけです。簡単でしょ。
１．の１２時間あけは、１６時間でやろうと思っていたのですが挫折しました。
２．おかしも完全NGは挫折
３．も家のそばには立蕎麦屋がないので…
人によっては立ち蕎麦を週５は難しいかもしれません。行動範囲にないかもしれないからです。
これをやっていたら、９月５８キロになっていました。
顔のぶよぶよ感もだいぶ減って、目の下のクマもだいぶ減りました。
しかしですね、さすがにこれは体重減りすぎで、健康的とは言えません。イメージは６０、６１キロぐらいにしたかったのです。
そこで今度は、上記をすべてフリーにしています。体重はどうなっていくのだろう。
これは、自分の体重を操るというよりは、どうなるのだろうといった気持ちで実験的に行っています。
上記メニューも健康的かどうかは全くわかりません。
今のところ体調は普通で、何か食べれないといったストレスは実感していません。
何か変化があったらまた続きを書きます。
作者紹介
田中宏明 １９８０年生まれ 東京都昭島市出身の写真家・放送作家。
２００３年 日本大学文理学部応用数学科 ぎりぎり卒業。下北沢・吉祥寺での売れないバンドマン生活＆放送作家として日テレ・フジテレビ・テレビ朝日を出入りする。現在はピンでラジオと弾き語りでのパフォーマンスをおこなっている。
◆写真家：シティスナップとかるーい読物「井の頭Pastoral」撮影・編集
◆放送作家：ラジオドラマ「湘南サラリーマン女子」原作・脚本 オールデイズ直江津Radioで放送中！
出演ラジオ 第９8回
田中屋のシティスナップ
